1 kilo de filete de mantarraya ( en caso de no conseguir puede usarse filete de cazón o de mojarra )
3 zanahorias
3 dientes de ajo
3 jitomates picados
500 ml de pure de jitomate de tetrapack
1 taza de chicharos o guisantes cocidos
1/2 taza de aceitunas enteras
2 cucharadas de alcaparras
1 cucharada de oregano
1/4 de cucharadita de comino en polvo
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de harina
1 cucharadita de vinagre
-aceite de oliva
-sal y pimienta al gusto
***PARA ACOMPAÑAR***
-tortillas suaves
-pico de gallo elaborado con :
1/2 cebolla picada finamente
4 chiles serranos
1/4 de taza de jugo de limon
1 puño de cilantro
-sal al gusto
trocear el pescado y salpimentarlo , cocinarlo en una cazuela grande de buen teflon con aceite de oliva en cantidad moderada, cuando este cocido apartar en un plato y reservar.
en esa misma olla saltear la cebolla, con el ajo y la zanahoria , junto con el pimenton, comino y oregano , hasta que quede blanca la cebolla , precocida la zanahoria y aromatizen las especias , integrar el harina y mezclar bien a que dore un poco , luego agregar el vinagre , tomate picado , alcaparras , aceitunas , guisantes y dejar hervir todo junto unos minutos , agregar el pescado precocido y desmigarlo en la mezcla usando la cuchara de madera , rectificar sazon , al final mezclar el pure de tomate de tetrapack , y dejar que tome sazon y reduzca el liquido unos minutos .
si se usa pescado congelado cuando se fria tirar el exceso de liquido , para que el guisado no quede demasiado humedo , estara listo cuando tome sazon de todo los ingredientes y espese.
servir caliente con tortillas suaves y acompañar el pico de gallo que se preparará mezclando la cebolla , chile serrano, cilantro (previamente lavado y desinfectado), jugo de limón y sal al gusto , sabe mejor si se preara horas antes del guiso de pescado para que se desflame la cebolla y tome sabor el jugo de limón .
una comida ligera y saludable originaria de los Estados de Sonora y Sinaloa de Mazatlán que es su lugar de origen .
la receta la obtuve de la pagina http://www.cookpad.com de Maggie , quien fue quien aporto la receta en ese sitio , me encantó .